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식단 질문 있습니다
게시물ID : diet_111349짧은주소 복사하기
작성자 : 복수는너나해★
추천 : 1
조회수 : 250회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2017/05/10 01:58:49
운동 결심하고 7개월 끊은 사람입니다
지금 현재 71.2 정도에서 68.0 으로 감소했는데요
운동후에 단백질이나 탄수화물을 조금 먹어주는게 좋다고
트레이너 선생님이 그러셨어요
근데 제가 지금 병이나서 먹을 수 있는게 식물빼고 거의 없는데 단백질 보충으로 두부나 콩같은것도 괜찮죠?
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