4월중순쯤부터인가 아 한번 해보자 하고 하고있는데
생각보다 쉽지않네요;;
체지방은 쉽게 빠져나가는거 같은데 근육이 안붙어요

운동은 퇴근후 3km 달리기 푸시업 딥스 턱걸이등 맨몸운동
출근전 스쿼트.플랭크 하고있습니다

먹는건 딱히 가리는것없이 아침 많이 점심 많이 저녁 안먹고 간식 야식따위 안먹으려고 하고있습니다