20대 후반 처자예요~
최고무게 11x...
체중게 올라갔다가 110단위넘어가는거 보고 바로 내려온이후로 기록이 없어요
그이후 정말 무식하게 닭가슴살과 셀러드 보리밥만 먹고
비가오면 우비입고 눈이오면 점퍼 겉과 속에 우비입고 6시간씩 운동해서
3개월간 30키로뺐어요
발톱도 빠졌다 다시났고 ㅠ ㅠ
진짜 저렇게 뺀거 후회합니다 살이 쳐져요
몸도 상해요 ㅠ ㅠ
그이후로 저얼대!
한가지 음식만 고집하지않고 일반식 하지만 과식 안하고
일주일에 삼일이상 한시간정도는 꼭 운동해서
건강하게 한달에 2~3키로 빼고있어요
그렇게해서 지금,,
키 160 체중59 키로예요
그래요.. 아직도 뺄게 한참남았습니다
으헝헝
요즘 자꾸 나태해 지는 마음좀 잡아보고자
부끄럽지만 비포와 에프터 올려봐요
비포사진은 90키로후반대~ 80키로 중반대에요
