안녕하세요!

다게 여러분께 식단, 운동 보고 드립니다! ㅎㅎ

#어제 식단 
- 누룽지50g 사진 없음, 아침대용
- 아삭이고추무침, 맛살전, 쌀밥, 부대찌개
- 아몬드 10알
- 납짝만두 제육 부대찌개, 쌀밥
- 와사비 꽃게랑 1/4봉

#어제 운동 
- 앉았다 일어나기 30회

# 어제 수면
- 02:30 취침, 6시간 수면

# 오늘 체중
-변동없음(사진은 댓글에)

그동안 많이 먹었던 습관이 들어서 그런지..
어제 식사량이 적지 않은데도 꼬로록 하네욬ㅋ

식단도 챙기시며 다이어트 하시는 분들께는
한참 못미치는 식단이지만.. ㅠㅠ

식단은 천천히 바꿔보겠습니다 :)

다이어트 게시판 여러분 모두의 행복과 건강을 기원합니다. 꾸준히 하셔서 원하시는 체형과 체중을 얻으시길 기도합니다. 건강하게 다이어트 합시다. 여러분, 오늘도 화이팅입니다. :)