스웨덴에서 1년동안 교환학생으로 지내면서 운동이라는 새로운 목표를 정하고 1년동안 열심히 노력했습니다!

평생동안 웨이트 경험이 전무했던 터라 중간에 다쳐서 3개월간 쉬기도 했어야 했지만

몸 뿐 아니라 정신적 건강과 운동도 재미있다는 사실, 운동을 하며 사람들과 친해지기도 하고 자신감도 생기는 등

많은 것을 배웠습니다.

아래 영상은 1년동안 운동하면서 몸 변화를 사진으로 기록한 것이고 보충제는 복용하지 않았습니다.

혼자 살다보니까 운동은 열심히해도 끼니를 거르는 경우가 많고 웨이트 경험이 없다보니 큰 발전은 없는 것 같지만

그래도 1년동안 무엇인가를 꾸준하게 했다는 것에 뿌듯함을 느낍니다 ㅎㅎ

저의 몸 변화가 다른 모든 사람과 같진 않지만, 1년 단위로 운동을 목표로 하시는 분들에게 자기 위치를 체크하는데에 

참고 및 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ^.^ 

사실 1년 동안 열심히 하긴 했지만 누군가에게 조언을 받진 못해서 여기 계신 다른분들에게 1년간 운동에 비해 몸의 성장이

부족한 것은 아닌지, 혹은 상대적으로 부족해 보이는 부분이있는지, 더욱 보완하기 위해서 앞으로 어떤 방향으로 

운동을 해야할지 조언을 해주시면 감사하겠습니다!! 감사합니다~!