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(51) 하체
게시물ID : diet_111843짧은주소 복사하기
작성자 : 늬
추천 : 7
조회수 : 312회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2017/05/22 23:42:05
옵션
  • 베스트금지
운동시간 : 30분

Workout Pos.(Main) Pos.(Sub) Reps Rest
Squat Std. Full 40 30



40 30



40 30



40 30



40 60

Std. Jumping 20 60



15 60



15 60



15 60



10 180
Lunge Std.
20 60



20 end

예전보다 힘도 힘이지만 체력이 딸리는게 느껴지네요.
조금씩 무리않게 진행하려고 합니다~

홧팅 !

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