다이어트 할때 보면 좋은 다큐멘터리들(131118)

아래 다큐멘터리는 다이어트를 하시면서 알고 계시면 좋은 내용입니다.
시간나실때 조금씩 보세요. 양이 좀 많아요 ㅎㅎ

KBS 파노라마 당신의 몸 2편. 몸은 기억한다.130530
http://youtu.be/v34mNYNyLvE ★★★[식단 참조요!]
(전체 정식 영상은 없네요. 하지만 좋은 내용이니 보시면 좋겠습니다.)

생로병사의 비밀.E278.적게 먹어도 왜 살찔까 - 다이어트의 숨은 열쇠, 비타민 미네랄
http://todayhumor.com/?diet_16731 - 캡춰요약본
http://youtu.be/hiTT0D5xO6g #01
http://youtu.be/q9oqotl3eRI #02
http://youtu.be/wotqMiBbeGA #03
http://youtu.be/ngDUf4WxkP4 #04
http://youtu.be/REyyZ3FVseU #05 ★★★

EBS 다큐 프라임 진화의 비밀, 음식 120305
http://ebs.daum.net/docuprime/episode/6758 제1부 요리로 탄생한 인류
http://ebs.daum.net/docuprime/episode/6763 제2부 요리하는 인류, 호모 코쿠엔스의 비극
http://ebs.daum.net/docuprime/episode/6770 제3부 구석기인처럼 살아라 ★★★[식단 참조요!]

물의 비밀 - 미네랄의 역설
http://todayhumor.com/?diet_17152

생로병사의 비밀.E386.당신이 다이어트에 실패하는 이유.20110924
http://youtu.be/tGu56GiaXCI #01
http://youtu.be/--zRc3SDwPs #02
#03은 못찾았습니다.
http://youtu.be/-qdnqehK2X4 #04
http://youtu.be/RVjz9Nxxk3k #05
http://youtu.be/COKNYR0Az4A #06

생로병사의 비밀.E391.입체분석 3대 영양소의 진실 2 지방, 균형이 몸을 살린다(12011112)
http://youtu.be/p5Tf41yD3LE #01
http://youtu.be/NYJSCE5Zjko #02
http://youtu.be/MkgWebRro6o #03
http://youtu.be/OiG-EQBtQ4Q #04
http://youtu.be/Z1aVqziuU60 #05 ★★★[식단 참조요!]

생로병사의 비밀.E392.입체분석 3대 영양소의 진실 3 단백질, 신화의 진실.
http://youtu.be/rPDUbouoA7k #01
http://youtu.be/jZvhecqyN-Y #02
http://youtu.be/00mwDIQKYf8 #03 ★(채식을 권장하는 것이 아닙니다.)
http://youtu.be/IIfCHDOS-ME #04 ★(붉은 고기 자체가 나쁜게 아닙니다.)
http://youtu.be/9NXQ3G6RGdU #05 ★★★[식단 참조요!]

생로병사의 비밀.E441.뱃살의 진실

# 1일1식 참조
SBS 스페셜.E316.130310.끼니반란1부 1일 1식, 밥심 vs 공복력
SBS 스페셜.E317.130317.끼니반란2부
SBS 스페셜.E330.130714.간헐적단식 100일의 기록.

# 후성유전학 참조
EBS 다큐 프라임-퍼펙트 베이비 1부 태아 프로그래밍 130624
http://todayhumor.com/?diet_29238

5대 영양소를 골고루 섭취할수 있는 자연식 위주의 좋은 식단과

내 몸에 필요한 양만 먹는 적정 식사량.

그리고 체력을 증가시키고 건강하게 만드는 꾸준한 운동습관으로

즐겁고 행복한 다이어트 되시길 바랍니다. :)