안녕하세요!
LCHF식단 시작한지 한 달정도 됐는데요!

일단 첫 2주간 3키로 감량하고 그 이후로 1키로 감량,
총 4키로 감량하고 유지중이에요.

악건성이던 피부도 하나도 안건조하고 배고픈 식단도 아니고 외식도 종종 할 수 있고! 큰 스트레스 없이 이래저래 만족중이에요. 밀가루와 당 끊은게 가장 좋은거같습니다만ㅋㅋ

여튼 이제 운동을 병행해보려고 헬스와 피티를 등록했는데
피티쌤이 식단관리 물어보셔서 저탄수고지방식 한다니까 기겁하며 안된다고
저지방고단백식으로 하라고 하시더라구요..(닭가슴살류 식단)

물론 그 식단 예전에 해보기도 했고 감량에 도움이 더 빠르게 될 거라는건 알고있지만 제가 그 식단으로 평생 살 자신이 없는데..

끽 해봐야 한달ㅠㅠ?
지금 고지방식은 꾸준히 계속 유지가 가능할 것 같아서요.

이 상황에서 피티쌤 말 듣고 피티받는 동안이라도 고단백식단 해야할까요? 아님 지금 하고있는 식단 그대로 하며 운동해도 될까요?

그리고 일주일 뒤에 다시 인바디재고 3키로 안빠졌으면 식단을 더 타이트하게;;하신다고 하셨어요;;; 일주일만에 3키로가 가능할지;;;;