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오늘의 어깨운동
게시물ID : diet_111983짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 7
조회수 : 211회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2017/05/26 01:18:02
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오늘의 운동
 
웜업
프론트, 사이드, 벤트오버 레이즈 각 4세트씩
 
비하인드 넥프레스 10세트
 
덤벨숄더프레스 10세트
 
프론트, 사이드 레이즈 각 6세트씩
 
바벨 어깨 후면운동 6세트
 
행레레 6세트
 
끝
 
 
 
운동하는 중에 그분이 오셔서 헬스장에 다 알려졌습니다.ㅎㅎㅎ
 
쑥쓰럽게도... ㅎㅎㅎㅎㅎ;;
 
뭐 그런거죠 ㅎㅎㅎㅎ
 
 
 
좋은밤되세요.
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