일단 저는 20살 키는 178 몸무게는 80입니다

건강때문에 다이어트를 조금 씩 할 생각인데 제가 중2때 까지만해도 검도를 7년정도 다녔지만 그 뒤로 학원때문에 편의점에서 먹고 고등학교가서도 야자때문에 운동도 안하고 해서 체력도 저질입니다.

그래서 밥은 아침 점심 저녁 다 토마토 주스에 삶은 계란 3개 먹고 중간중간에 배고픈건 우유 한컵으로 해결하고요

운동은 체력이 저질이라 줄넘기 하루에 천개 만하고 윗몸일으키기 30번씩 3세트  다리 들었다 내렸다 하는거 한 30번 하려는데(10번하고 10초버티고)

괜찮나요? 딱히 근육만들고 그런거보다 적정체중으로 만들고 체력좀 늘릴려고 다이어트를 하려는데 정보를 찾아봐도 사람들 마다 말이 다른것도 있고

다이어터 웹툰 보려는데 유료라서... 뭐 추가할거나 여러가지 조언좀 부탁드리겠습니다...정보가 부족해서,,,