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170531 건강일기 일반식단 주의
게시물ID : diet_112216짧은주소 복사하기
작성자 : 대한적십자사
추천 : 1
조회수 : 328회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/05/31 17:01:07
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지난 주말과 주초에는 식사량이 많았습니다.

체중감량 생각을 안한 것은 아니었는데 많이 먹었습니다.

주말에 어머니 모시고 외각으로 나들이가서 최근 먹던 양보다 배부르게 먹었고, 친구 결혼식장에서도 좀 먹었습니다...

반성합니다. 많이 부끄럽네요..ㅠㅠ

그래도 다시 정신차리고 하겠습니다.

체중은 조금 늘었습니다.

다시 고고!


# 어제 식단

- 샐러드, 흑미밥, 야끼우동, 김치 등

- 요거트, 시식용빵

- 돼지고기+깻잎


# 어제 운동

- 앉았다일어서기 100회



다이어트 게시판 여러분 모두의 행복과 건강을 기원합니다. 꾸준히 하셔서 원하시는 체형과 체중을 얻으시길 기도합니다. 건강하게 다이어트 합시다. 여러분, 오늘도 화이팅입니다. :)

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