오늘 한 운동은

1. 30분 수영: 물장구 + 호흡법 + 몸 띄우기

원래 50분 수영인데 늦잠을 자서 20분을 날려버렸죠 ㅠㅠ

초딩 때 이후로 처음 배우는 수영이라 무척 떨렸습니다.

첫날부터 지각해서 대충 눈치껏 가장 초보자 풀에 들어갔는데, 옆 아주머니께서 친절하게 물장구 치면 된다고 하셔서 같이 물장구 쳤습니다.

하다보니 강사님께서 오셔서 또 방법을 알려주시구요.

물장구 단순하지만 재밌었습니다! 헤헤. 

2월에 빡세게 하체근력운동 하고 회사에서도 계속 7층 높이 계단을 오르락내리락해서 다리 운동은 자신이 좀 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ

호흡법도 재밌었습니다. 음파음파하면서 코에서 물방울 나오는 거 존잼. 제가 또 폐활량이 제법 되거등요.

다만 강사님께서 날숨 너무 오래 하지 말라고 지적하셨어요. 아직은 그 적당한 리듬을 모르겠네요.

인터넷에 검색해 보니 수영 1년 하면 알게 된다고..ㅎㅎ....

다만 몸이 물에 안 떠서 당황했습니다.

최대한 몸을 일자로 만들었다고 생각했는데 자꾸 하체가 꼬르륵...

강사님께서 허리가 빠지면 안 된다고 올려주셨지만 다시 꼬르르.....

인터넷에 검색해 보니 가슴을 밀어야 한다고 하네요.

다음 주에 갈 때는 가슴을 한껏 밀어봐야겠습니다.

결론은 너무너무 재밌어서 또 하고 싶습니다!

몸이 노곤노곤.. 잠이 자꾸 오지만... 다시 운동 시작하니까 너무 기분이 좋네요!