오늘은 그분과 하체운동을 같이하기로 했습니다.
오늘의 운동
풀업 5세트
덤벨와이드 스쿼트 8세트
(그분은 맨몸런지 5세트)
덤벨런지 5세트
레그익스텐션 10세트
(그분은 7세트+ 드랍셋 3세트)
레그컬 5세트
(그분은 3세트+ 드랍셋2세트)
스쿼트 5세트
바벨컬, 케이블컬 6세트
케이블로프 푸쉬다운 4세트
행레레 5세트
(그분은 케이블 크런치 5세트+사이드힐터치 150개)
끝
커플운동의 재미를 알았습니다.
그분은 무릎에 얼굴이 생겼다고 하소연을... ㅎㅎㅎㅎㅎ
오늘의 펌핑
즐거운 주말되세요^^
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