오늘 한 운동은

1. 40분 수영: 물장구 + 호흡법 + 몸 띄우기

첫 시간보다 10분 더 일찍 도착했습니다.

수요일엔 50분 풀로 채울 수 있기를..ㅠㅠ

물장구를 엄지발가락끼리 부딪칠 정도로 다리를 모아 해야 한다는 걸 몰랐습니다.

물장구 칠 때 자꾸 강사님이 다리를 모아주셨는데, 그 연유를 모르고 있다가

오늘 회사 수영고수님께 여쭤보니 원래 그렇게 해야 맞는 거라고 알려주셔서 아차 했습니다.

다음엔 꼭꼭 모아서 하는 걸루...(과골에 멍들어도 괜차나..★)

호흡법은 뭐 다 좋은데 자꾸 입에 물이 들어가서 힘드네요. 수영장 물이 짜가지고..

하지만 강사님이 지금 하는 호흡법은 당연히 잘 돼야 하는 거다, 얼굴 물에 푹 담그면 훨씬 힘들고, 물장구 치면 더 힘들고, 팔까지 휘두르면 더더...

벌써 힘든 저는.. 몰까요..헤헤

몸은 여전히 잘 안 뜹니다만, 인터넷에서 본대로 가슴을 밀어넣으니 아주 조금은 뜨는 것 같았습니다.

그리고 그 상태로 물장구를 치는데, 다리에 적절하게 힘이 안 들어가서 다시 쪼로록 가라앉네요.

물장구를 더더더 빡세게 쳐야겠습니다.

가뜩이나 더운 사무실, 다시 또 수영하고 시포요.

다게 분들, 즐거운 하루 되세요!