일단 음료수를 일절 끊고 물과 보리차만 마시고 있습니다. 최대한 야채 위주의 식단을 먹고 있구요.

그런데 운동을 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 일단 될 수 있는대로 걷고 이소라 다이어트? 그걸 따라하고 있습니다. 이 운동으로 괜찮을까요? 시간은 지금 체력이 안 되서 30분 정도지만 조금씩 늘려가고 있습니다.

당뇨에 대해 아시는 것이 있으시다면 조언 부탁드립니다.