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게시물ID : diet_112548짧은주소 복사하기
작성자 : 벤월러스★
추천 : 0
조회수 : 246회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2017/06/07 23:49:05
근력운동후 유산소를 하려고
하는데 근력운동후 30분이내에 보충제를 먹어야 된다고 알고있습니다 유산소 운동을 하고 나면 30분이 지나게 되는데 근력운동후 보충제 먹고 유산소운동 해도되나요? 아니면 유산소까지 다끝나고 먹어야하나요? 어떤것이 효율적인지 알려주셨으면 합니다
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