이거이구요 

2월부터 다이어트를 시작해서 

117.7에서 현재 97까지 약 20kg정도 감량한거 같습니다.

다만 저번달부터 정체기? 아닌 정체기가 와서 현재 몸무게만 유지하고 있지 더 빠지지가 않고 있네요

어떻게하다보니.. 97의 몸무게를 약 한달간 유지하게 되어버린..

물론 지금도 많은 감량을 한건 사실이지만 목표는 80대 후반이여서 

약 10kg를 더 감량할 생각인데요 지난달부터 감량이 전혀 되지 않고 있어서

답답한 마음에 글을 올려봅니다.

운동은 홈트로 진행하고 있구요 (헬스장보다 홈트가 편해서..)

운동은 주로 버피, 플랭크, 팔굽혀펴기(바닥, 의자 번갈아가며), 스쿼트, 아령으로 여러가지 근력운동

제자리뛰기?(오피스텔 거주중인데 밑에층이 상가라 층간소음이 없습니다.)

운동은 40분에서 1시간정도 주 5회정도는 하는거 같습니다.

식단은 자취하다보니 챙겨먹기가 힘들어서 우유로 대체하는편이고

점심은 회사에서 나오는 식단 그대로 먹는데 탄수화물양은 절반으로 줄였고

저녁은 바나나, 요거트 포함한 샐러드나 닭가슴살 먹고있습니다.

혹시 무언가 조언해주실만한거나 지적할만한 사항이 있을까요?