안녕하세요.

처음으로 글을 쓰는 유부징어입니다.

결혼 후 20kg가 쪄서 운동해서 살을 빼려고 하는데

어떤 운동이 좋을 지 몰라서 조언 얻으려고 합니다^^

참고로 운동은 살면서 해본 적이 없구요..;ㅡ;

현재 의사선생님께 발등, 발바닥 염증? 병명은 모르는데 여하튼

걷기, 등산 등의 운동은 하면 안 된다 진단을 받았어요.

의사선생님이 추천해주신 운동은 수영인데 제가 물에 잘 못 들어가서요..;ㅡ;

요즘 계단 1층만 올라가도 무릎이 쪼개질 것처럼 아프고 숨이 가파서

기초체력을 올리는 운동이 필요할 거 같은데 운동초보라 검색해도 헬스만 나오고 하니

뭘 해야 될지 모르겠어요ㅠㅠㅠ

 

참, 여기 운동하시는 분들이 많아서 하나 더 여쭙고 싶은 게 있습니다.

제가 출퇴근이 거리가 좀 돼서 퇴근하고 집에 오면 밤 9시 입니다.

집안 청소 끝내고 밥 차리고 하면 저녁 식사가 10~11시가 되고.. 일찍 출근해야 하니 저녁 먹으면 바로 잡니다ㅠㅠ

늦게 먹으면 안 좋다고 하지만 저녁을 안 먹을 수도 없고

신랑도 점심을 대충 때우는 지라 저녁을 좀 거하게 먹는 스타일이예요.

이런 식의 식생활이 생기니 살이 더 찌는 거 같은데

저처럼 늦게 식사하는 분들은 저녁을 어떻게 먹는지 식단이 궁금해서요;ㅡ;

결혼하기 전에는 이렇게 늦게까지 저녁을 먹어본 적이 없어서ㅠㅠㅠ

아, 운동 두요. 의사선생님이 일주일에 세 번 30분만 운동하래서 하려고 하니

저녁 늦게 운동을 해야 하는데 그럼 다들 밥 먹고 바로 운동하시나요?ㅠㅠㅠ

 

운동의 중요성을 모르고 살았던 제 옛날에 너무 한심스러워요ㅠㅠ

이제부터라도 운동해서 미래의 저에게 건강한 삶을 선물해주고 싶어요ㅠㅠ