오늘의 어깨운동

게시물ID : diet_112646짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 7
조회수 : 223회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/06/09 23:48:26

오늘은 사정상 운동시간이 짧아서 ㅠㅜ

오늘의 운동

프론트, 사이드, 벤트오버 레이즈 각 5세트씩

비하인드 넥프레스 10세트

덤벨숄더프레스 8세트

업라이트로우 5세트

사이드 레터럴레이즈 7세트

바벨 어깨 후면운동 6세트

끝

여자친구 놀래키려고 서둘러 가서 놀래키긴했는데..

너무 크게 소리질러서 제가 더 당황했습니다 ㅜㅜ

주변사람들이 치한보듯 저를쳐다봐서 놀래키고 제가 놀랐어요;;;;

담부턴 조심해야지...

오늘의 펌핑

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