단기라면 단기고 길면 긴 시간이지만

2-3개월 내에 7kg정도 살을 빼야해요.

살이 엄청 많이 찐건 아닌데 저체중을 목표로 해야해서ㅜ

 

생각하고 있는 운동은 헬스 아니면 요가+걷기입니다.

 

첫번째.

헬스는 근력운동+러닝머신을 해야하는데

근력운동은 그렇다쳐도 러닝머신이 몸에 그닥 좋은 운동이 아니란 소릴 들어서.. 고민이고

 

두번째.

요가+야외걷기는 둘다 너무 좋은 운동인거같은데

요가같은 운동은 오래해야지 그 효과가 나오는거 같아서

2-3개월을 목표로 잡은 저에게는 좀 부족하지 않을까 생각됩니다ㅜ

 

2-3개월 한 8키로정도

몸은 최대한 덜 상하면서..

뺄 수 있는 운동으로 뭐가 잇을지 나름 전문가분들의 조언을 구합니다.ㅜ