아침 (308Kcal)
[매일] - 고칼슘저지방우유1% 1팩 (200g) 80Kcal
[켈로그] - 스페셜K오리지널 1회 (60g) 228Kcal
점심 (614Kcal)
규동 1인분 (350g) 614Kcal
오후간식 (59 Kcal)
[라떼킹] - 수박쥬스 1잔 (59g) 59Kcal
저녁 (544Kcal)
카레라이스 (400g) 544Kcal
운동 (240 Kcal)
빠르게 걷기 30분 120Kcal
(학동역→언주역→경복아파트사거리→서울세관사거리→학동역)
빠르게 걷기 30분 120Kcal
(남성역→숭실대입구역)
식사섭취량 (1525 Kcal) 운동량 (240 Kcal)
현재체중 93.9 Kg = 0.0 Kg
체지방량 29.8 Kg (31.7%) = 0.0 Kg
근육량 61.0 Kg (65.0%) = 0.0 Kg
시작체중 118.0 Kg
목표체중 65.0 Kg
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