인클라인 벤치프레스 - 바벨로우 - 데드리프트 = 15라운드
머신플라이 - 스트레이트 암 풀 다운 - 데드리프트 = 5라운드
각각의 운동을 세트수로 계산해 봤습니다.
인클라인 벤치프레스 15
바벨로우 15
데드리프트 20
머신플라이 5
스트레이트 암 풀 다운 5
총 60세트가 나오네요. 세트개념 운동과 전혀 다른 방식이긴 하지만, 어쨌든 괜찮은 운동량이란 위안을 받는 계산이었습니다 ㅎ
