질문> 제 식단 맞는건가요;;??? 배부른데;;

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게시물ID : diet_113209짧은주소 복사하기
작성자 : 습관(byebye)

추천 : 1
조회수 : 484회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/06/22 12:50:43

172/65kg

체지방 25%

마른비만 남자입니다.

3시간 단위로 나눠서 하루에4번

한끼에

닭가슴살 100g, 고구마 100g정도, 토마토+배춧잎 먹는데요

닭가슴살이랑 고구마 목넘김 괜찮을 정도로 토마토 배춧잎 소량으로 섞어 먹는데요

배부르거든요;;

적당히보다 좀 더 먹은느낌;;

트레이너님이 설정해주신거보다 (왠지 아니다싶어서;)

50g씩 적게 먹는다고 보시면 되는데;

세시간마다 먹어서 그런가;;

배부른데요;

이게 맞는걸까요;???

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