거울봤을때 체지방 약 25%이상 되보이는 통통한 몸입니다
제가 지금 하고있는 운동 루틴은 무분할로 매일매일.

스쿼트20x5세트 -> 푸쉬업30개정도-> 턱 크런치15x5 스퍼터킥50회x2 -> 플랭크 버티는대까지, -> 버피100개 이렇게 하고있습니다.

푸쉬업은 각진가슴만들려고 하는건데 자극이 아예안오네요.. 맨몸운동이구여 아령3kg두개도 있어요
어떤 운동을 더 추가할까요? 체중감량 목적입니다