아파트에 있는 쪼그만 헬스장 다닌지 약 2주차되는 초짜입니다
랫풀다운 할 때 삼두가 원래 아픈건가요?
상완이두근이 자극된다는 영상은 많이 봤는데
삼두가 자극된다는 영상은 찾아보지를 못했네요...
등운동 할때
랫풀다운 15회 20kg 5세트
바벨로우 10kg+이지바 12~15회 5세트
원암덤벨로우 7.5kg 10회 5세트
케이블 풀오버 10kg 10회 5세트
요렇게 하거든요 근데 다른운동때는 삼두가 안땡기는데 랫풀다운 할때만 삼두가 쫙쫙 찢어지네요 ㅠㅠ
뭔가 잘못된건가요?