게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
[질문] 랫풀다운 삼두
게시물ID : diet_113237짧은주소 복사하기
작성자 : 뜰기
추천 : 1
조회수 : 3297회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2017/06/22 20:47:34
옵션
  • 본인삭제금지
아파트에 있는 쪼그만 헬스장 다닌지 약 2주차되는 초짜입니다

랫풀다운 할 때 삼두가 원래 아픈건가요?
상완이두근이 자극된다는 영상은 많이 봤는데
삼두가 자극된다는 영상은 찾아보지를 못했네요...

등운동 할때 
랫풀다운 15회 20kg 5세트
바벨로우 10kg+이지바 12~15회 5세트
원암덤벨로우 7.5kg 10회 5세트
케이블 풀오버 10kg 10회 5세트

요렇게 하거든요 근데 다른운동때는 삼두가 안땡기는데 랫풀다운 할때만 삼두가 쫙쫙 찢어지네요 ㅠㅠ 

뭔가 잘못된건가요?
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호