하루는 스쿼트 한다 치고 유산소도 그렇다 치고 플랭크랑 가슴운동을 어찌 하면 좋을까요.

정체기 지나서 다시 살 빠지는 중인데 다쳐서 짜증이 너무 많이 나네요. 살이 안찢어져서 핀 안박아도 될거같다고 

의사샘이 말씀 하셨는데. 하체운동 말고 적당히 하루칼로리 소모할만한 운동 뭐가 있을까요.??

온몸비틀기같은거 해야 되려나...