손가락이 이래 됐는데.. 운동 상체는 어찌 해야 되나요ㅜㅜ 급해요.

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게시물ID : diet_113340짧은주소 복사하기
작성자 : 김귀두★
추천 : 1
조회수 : 582회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2017/06/25 10:47:42

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ㅜㅜㅜㅜ 지금 스쿼트만 격일로 하는데.. 근육 휴식 해줘야 되는데 격일로 하니 또 걱정되고..

플랭크를 못하니 벽스쿼트 홀드할려고 해도 스쿼트도 겹치고 상체버티기 운동하고 복근뿐 없네요.

아 음식을 더 줄여야 되나요ㅜㅜ

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