전 어릴떄에는 멸치소리르 듣고 어좁이 소리를 듣던게 너무 싫어서
많이 먹으면서 운동도 많이해서 현재는 덩치가 꽤 있는 편입니다
그렇게 크지는 않지만 186에 82키로 정도 나갑니다
헌데 요즘 주변에서 살을 조금 빼면 좋겟다라고해서 한 5키로 정도를 뺴보려하는데
운동을 하면 뭔가....근육이 더 생겨서 몸이 더 커지기만해서
어떻게 해야할까요?
턱걸이 푸시업 스쿼트 다 좋아하고 자주하는데 그럴수록 허벅지 팔뚝 가슴 등 만 더 커지고 지방이 없어지지는 않는거같고
유산소를 해야하는거같은데
어제는 14층 짜리 아파트 10번 오르기를 했고
이따가는 10키로정도 뛰어볼 생각인데
이런다고 정말 빠질까싶네요..
글쓰기