요가, 필라테스, 플라잉요가 같은 GX 운동을 4년 가까이 했었는데요.
근력운동을 배워보고 싶어서 지난달에 큰 맘 먹고 PT를 시작했습니다. 
PT 수업이 없는 날은 동네 공원에서 유산소운동 & 맨몸운동 
오락실가서 펌프 같은 거 했어요 .

시작한지 딱 1달차 8회차 수업을 받는 날이었는데요.
인바디 측정한다 해서 떨렸는데 ㅎㅎ 결과가 만족스러워 기분이 좋습니다. 

I형태의 인바디 측정결과가 D형태로 바뀌었어요 
체중, 체지방이 감소하고 근육이 증가 ㅎ 
물론 아직 조금 더 감량해야할 체지방이 남아 있지만 ㅎㅎ 
다음 인바디 측정 때도 기대되네요.

아. 체지방은  -3.5kg / 근육은 +1.7kg 했네요 

날은 덥지만 !! 모두들 화이팅 입니다 ㅎ