고도비만이에요. 딱 고도비만 입구에 있어요. 그동안 어깨 무릎 허리 등 좋지 않아서요. 게다가 약간 우울한 증세도 있고요.

시험관 시술응 5번 했는데... 차곡차곡 살이 찌더라고요. 한 15키로 정도 ㅠㅠ 지금은 시험관 시도 하지 않고 쉬고 있어요... 몸이 많이 망가져서 계단 오르기도 힘들고...

정말 마음 먹고 몇년 만에 헬스장 등록 했는데 오티 담당 트레이너가 유산소 위주 보다는 근력 운동으로 빼야 한다고 네가지 기본 기구를 알려주는데 너무 힘들더라고요.

피티 받으라고 조심스럽게 권하는데.... 

비용도 비용이지만 이렇게 체력 바닥인 내가 따라갈수 있을지도 의문이고.
 
게다가 이벤트 해서 살짝 깍아준다고 하는데...  

20대에는 운동도 좋아하고 살도 잘 빠졌는데 너무 몇년 만에 가서 어떻해야 할지를 모르겠어요.

 피티 꼭 안받고서도 건강해지게 헬스장 다니면서 살 뺄수 있는 노하우 좀 부탁드려요.