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게시물ID : diet_113634짧은주소 복사하기
작성자 : 쉰민아★
추천 : 4
조회수 : 232회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/06/30 23:28:46
PT
6월 7일 58.3kg/근육량 21.7kg/체지방률 31.4%
6월 30일 54.8kg/근육량 22.5kg/체지방률 24.8%
주4회 피티하고 하루유산소한시간이상 복근운동꾸준히하고
아침 사과반개 계란흰자세개
점심저녁 토마토 고구마 닭가슴살
간식견과류
칠월말까지 더남앗어요 계속 열심히 하려구요!
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