요즘 다이어트 한다고 여러가지 정보를 검색 해보는중인데

 

아예 굶는 다이어트를 하면 오히려 살이 안빠진다고 하고 다이어트 어플을 쓰니까 칼로리 1500정도는 먹으라고 뜨는데

 

저녁을 닭가슴살 한덩어리 + 계란 한개 + 토마토 한개를 먹으니까 대충 1100~1200 칼로리정도를 먹게되는것 같아요

 

이정도만 먹어도 되는건가요 ?

 

질문 정리

 

1. 하루에 먹는 칼로리가 1100~1200정도인데 이정도만 먹어도 되는건가요

 

2. 아침은 먹는게 좋다고 하는데 아침 먹을 시간이 없을경우 어떻게 해결하시나요 ? (편의점 같은곳에서 사먹을만한것들 있나요 ? )

 

3. 헬스를 알아보긴 해야할것 같은데 어떤 헬스장을 고르는게 가장 좋을까요 ?