제 목적은 올 여름 비키니를 입는 것입니다.
비키니를 입고 바다에 둥둥 떠다닐 것입니다.체지방률 20%, 복부 비만율 0.7을 목표로 해야겠어요!현재 하고 있는 식이요법
1. 라면을 먹지 않는다.2. 과자를 먹지 않는다.3. 탄산을 먹지 않는다. 4. 밀가루를 먹지 않는다.(1과 4의 집합관계는 잊어주세요..)
라면을 끊은 지 칠 개월이 되었습니다.
과자를 끊은 지 29일 되었습니다.
탄산을 끊은 지 21일 되었습니다.
밀가루를 끊은 지 15일 되었습니다.
자세한 식단은 생략합니다.
금요일에도 토요일에도 술과 안주를 먹었으니 대충 2천 칼로리씩 넘어갔으리라 예상합니다.
오늘 한 운동은
1. 50분 수영: 보드 잡고 킥 + 보드 잡고 자유형 + 보드 잡고 사이드킥 + 보드 없이 자유형
오늘 컨디션은 최악입니다.
아침에 눈 뜨고, 처음으로 수영 빠찔까 고민했지만 갔습니다. 제가 기분이 안 좋은 이유는 다른 게 아닙니다.
날씨 때문입니다. 저는 날씨의 영향을 아주 잘 받습니다.
오늘... 역시나.. 정말정말 많은 분들이 오셨더라구요. 하...
왕초보 분들도 많으셨지만, 잘하시는 분들도 많았습니다.
그러거나 말거나 저는 제 할 일만 하면 되지만, 오늘 마음이 안 좋은 만큼 몸도 안 좋은지 수영이 엉망이었습니다.
금요일에 됐다고 좋아했던 호흡도 다시 되지 않았고,
사이드킥은 더 나빠졌습니다. 게다가 같이 수업 듣는 할아버지가 자꾸 말을 걸어서 짜증이 났습니다.
말하는 내용도 다 누가 잘한다, 누가 반 레벨업 했다, 이런 소리인데 본인 연습만 잘하면 되지 왜 자꾸 남 얘기하는지 모르겠습니다.
몸이 축 쳐지고 힘이 안 납니다.
다게 분들은 힘나는 하루 되시기 바랍니다.
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