원래 아침공복 1시간 유+무산소 하다가 아침에 일이생겨서 
간단하게 줄넘기+스트레칭 30분 하는게 최대 시간인거같아서
저녁이 맨손운동 30분 추가로 하려고 하거든요..!

운동이야 안하는거보다 하는게 당연히 훨씬 좋겠지만...
보통 운동은 40~50분 넘어가냐 효과가 있다는 말을 들어서..
저렇게 나눠서 해도 괜찮을까요?