아침6시 100프로 토마토즙 115미리 1팩
아침 8시 단백질쉐이크가루+저지방우유 400미리 아니면 저지방우유200에 물 200미리
10시~ 12시에 계란 한개나 두개아니면 안먹을때도있어양
14~15시에 고구마 200그램 아니면 홍두께살 익힌거 200그램 아니면 닭가슴살 140그램 
 오후 5시 토마토즙 115미리
가끔가다 두유하나 더 마실때도있어영

일주일에 하루나 이틀 자유식
운동은 스트레칭은 매일하구요
일주일에 3~4번 10키로 걷다 뛰다하면 딱 두시간
 ㅎㅎ
이렇게먹어도괜찮졍? 배꼬르륵거리는거 한번도 못들어봤어요
그래서 잘먹고있는건가 싶기도하구