다이어트 시작하고부터 평소보다 배고프고 피곤하면 칼로리가 부족한거겠죠?

게시물ID : diet_113953짧은주소 복사하기
작성자 : 미나미남편

추천 : 1
조회수 : 970회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2017/07/06 17:02:34

주말빼고 하루에 거의 13000보 씩 걷는데 7일 평균 10000보 정도 걸어요

퇴근할때는 아예 안멈추고 7000보 정도 걷는데 요즘 들어서 배고프고 피곤하네요

하루에 한 1400칼로리 정도 먹는데 더 먹어야하는걸까요?

현재 체중은 171 에 94 ~95 왔다갔다 하네요 ..

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[본인삭제]데렉

2017-07-06 17:12:59추천 0

댓글 1개 ▲

미나미남편

2017-07-06 17:16:10추천 0

원래 기운없는게 정상인가요?

저랑 체중비슷하신 분이 드시는거 보니까 칼로리가 1500정도 드시던데 운동은 근력 운동도 하시는거 보면 저보다 많이 하시는것 같고 ...

그래서 저도 칼로리 줄인건데 조금 힘드네요 ㅠ

★럭키와세브니

2017-07-06 17:19:06추천 0

전 왠지 힘없는게 살빠지는 느낌이 들어요.
배고파 죽겠지만 그냥 견뎌요. 아 이래서 몸이 힘들면 살이 빠지겠지 하고요. 넘 힘드시면 먹는량을 좀 더 늘려보세요.

댓글 0개 ▲

★루루아빠

2017-07-06 20:25:21추천 0

지금 너무 적게 드시네요.
기초대사량 이상 드세요.

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