4끼 : 야채곱창1인분(100g) + 상추 + 맥주(200ml) + 볶음밥1/2공기 + 모카빵(손가락한마디 양)

* 공복1시간 이상시 끼니로 구분합니다.

* 칼로리가 없는 물은 따로 적지 않았습니다.

운동 : 달리기 10km, 57m16s - 10km 

마라톤 뛰고 왔습니다!!

오늘 식단만 보시면 아마 많이 놀라실텐데요 ㅎㅎ

10km 단축마라톤을 무사히 완주한 기념으로 맛있게 먹었습니다.

전마협 대회여서 그랬는 황영조선수 사인회도 하고 

황영조 선수 주도로 몸풀기도 했습니다.

심양홍선생님도 뵜어요 ㅎㅎ

처음해본 마라톤이었는데 컨디션이 괜찮았는지

다행히도 퍼지지 않고 끝까지 쉬지 않고 뛰었습니다!

목표로 한 1시간 이내 완주를 달성했습니다!

기록은 57분 16초가 나왔습니다. :)

그동안 연습했던 달리기의 효과를 본것 같아 매우 기분이 좋았습니다. 

체력을 증명받은 기분이랄까요?

막상 마라톤에 참가해보니 잘뛰시는 분들 굉장히 많았습니다.

초등학생으로 보이는 아이도 잘뛰고, 여자분들도 엄청 빠르시더라구요.

앞으로도 종종 참가해야겠습니다.

다이어트 게시판 모두의 행복을 건강을 기원합니다.

꾸준히 하셔서 원하시는 체형과 체중을 얻으시길 기도합니다. 

건강하게 다이어트합시다. 여러분. 오늘도 화이팅입니다!