과거 유산소와 웨이트를 꾸준히 해왔구요. 인바디나 눈바디나 괞찬았습니다.
 2010년 출산(아빠에요) 이후 직장과 육아만 반복하였구 몸무게는 80kg 전후였습니다. 13년 봄 직장에서 심장통증으로 병원가서 심근경색 판정 받고 시술 받았습니다. 
퇴원 후 바로 먼지 쌓인 로드사이클 정비하고 출퇴근 50km를 자출하다 14년 가을부터 헬스 끈고 웨이트 시작했서요. 가끔 1.2달 쉬면서 다른 운동 병행 합니디.
오늘 인바디 결과가 총각시절 정도로 나와 기뿐 마음에 올립니다.
그리고 개인적으로 느낌들도 말해 보자면.
1. 혈관계 질환은 가족력 무섭다.
2. 몸 훅가는건 금방인다.
3. 자신감 금지. 실려가지 전까지 다시 운동 시작하면 금방 좋아질거라 생각했습니다.
4. 나이들면 웨이트 무게 잘 늘지 않아요 오히려 줄어듭니다.(올해 41)
5. 부상 조심 질병조심
6. 건강 보조제 단백질 몸에 좋은거 잘 챙겨 드세요.

마지막 사진은 재작년 이맘때 쯤 찍은 걸루 아제의 애교라 생각하세요