안녕하세요. 저는 여름을 맞아 감량 중인 이십대 남성입니다.
얼마전, 중간 점검처럼 체육관에서 인바디 검사를 다시 받았는데요.
몸무게가 줄었지만 운동 능력의 향상을 확실히 느끼고 있고, 체중의 급격한 변화가 없어서 당연히 근육량이 늘고 체지방이 줄었을 줄 알았었습니다.
그런데 인바디 상으로는 오히려 근육이 좀 더 줄고 지방이 늘었더라고요.
제가 혼자 살기 때문에 매 끼니마다 양질의 식사를 하지는 못하고 있습니다만, 이런게 원인일까요?
이러한 점에 대해 질문드리고 싶습니다. 혹시 정보가 부족해서 답변이 어려우시다면 댓글로 다른 정보도 보충하겠습니다. 감사합니다.