오늘의운동! 17.07.11

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게시물ID : diet_114184짧은주소 복사하기
작성자 : 고급생물학★
추천 : 5
조회수 : 121회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/07/11 18:40:36

프리레틱스 13주 2일차!!

[Max 운동]

레그레버 맥스 ( 300초 동안 할수 있을 때까지 수행)

푸시업 맥스 ( 100초 동안 할수 있을 때까지 수행)

레그레버 맥스 ( 300초 동안 할수 있을 때까지 수행)

스쿼트 맥스 ( 300초 동안 할수 있을 때까지 수행)

각각 횟수 : 162개 / 53개 / 186개 / 141개

근육통엔 역시 운동으로 풀어줘야 잘 풀리는것 같아요

다게 여러분 오늘도 즐거운 하루 파이팅 입니다!!!!!!!!!!

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