이를테면 아침은 거르고 점심 닭가슴살 저녁 검은콩 이런식으로요. 

굳이 추가한다면 토마토나 사과 포도 정도인데 이걸 탄수화물에 넣기는 이상하구요.

고구마나 현미밥을 추천하시지만 닭가슴살만으로도 지나치게 번거로워서요.

아무튼 단백질만 꾸준히 챙겨먹으면 안좋을까요?