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게시물ID : diet_114315짧은주소 복사하기
작성자 : 방풍나물
추천 : 4
조회수 : 115회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2017/07/13 23:42:02
<아침>
닭가슴살 쉐이크 (+오트밀 한스쿱)
<간식>
닭가슴살 쉐이크 (+오트밀 한스쿱)
<점심>
꽁치구이,김치찌개
<저녁>
바지락,가지,애호박 볶음
도시락김
스트레칭
크런치+레그레이즈 30회 2세트
푸쉬업 20회 2세트
풀업 10회,7회
리버스컬 이지바
빈봉 20회 6세트
트레드밀
경사7, 속도6, 40분
오늘도 수고하셨습니다.
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