집에서 푸쉬업 바로 운동 중인데 손바닥과 엄지 손가락이 연결되는 마디(손등 쪽에 살짝 튀어나온 부분) 가 계속 아픈데 잡는 법이 잘못된 건가요?

 

손목에는 아무런 통증이 없는데 이것을 어떻게 해야 할지 검색해도 나오지 않아서 질문 드립니다.

 

그냥 평범하게 지하철이나 버스 손잡이 잡듯이 잡고 합니다.

 

다르게 잡는 법이 있는지 모르겠고 엄지 손가락을 피고 하는 것도 이상해서

 

혹시 경험이 있으신 분은 알려 주세요.

 

자세는

 

어깨 넓이로 벌려서 허리 펴서 내려가고, 대략 한 20개 단위로 80개 정도 합니다.

 

노하우가 있으신 분은 공유해 주세요.