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게시물ID : diet_114481짧은주소 복사하기
작성자 : 물레떡방앗간★
추천 : 2
조회수 : 124회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/07/17 20:51:39
벤치10키로 들었습니당.ㅋㅋㅋ남성입니당.ㅋㅋ
웨이트전
10분사시클
기구들 (이름모름 ㅜ.ㅜ)3개정도 15개 3set
벤치10개3set
40분웨이트후
사이클10분(100칼로리정도)
1시간정도 운동하는데 첫달이라 체력이 ㅜㅜ팔도 후들거리구.
담달에슨 더 늘수있을까요?흑흑
저기서 부족한점 알려주심 감사하겠습니당!!!!!
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