항상 같은 코스 같은 길만 달리다 보면 자주 마주치는 분들이 있어요. 저녁먹고 산책하는 나이든 부부. 살살 걷고 계시는 할아버지. 머가 바쁜지 만나면 통화하는 모습만 보는 중국인 아줌마.꼭 그시간대에 라이딩을 하시는 자전거족 4명.생각보다 많은 분들이 꾸준히 운동하고 있구나 하는 생각이 듭니다. 그들에게 저는 어떻게 보일까요?? 

맨날 지쳐서 헥헥대기 바빠서 이런 일상풍경에 대해 아무 생각없이 지나치다 오늘은 여유있게 이런 생각을 하는 걸 보니 운동강도를 좀 더 높여야겠어요. 

2km 쉬지않고 달리기 성공했어요. 소요시간 12분. 500m걷고 다시 2km 달리기 500m걷고 다시 2km달리기 마무리로1km걷기. 횟수가 거듭할수록 속도가 느려지는 것은 당연한 일.. 총 한시간 4분 걸렸네요. 집에와서 팔굽혀펴기 50회(10회 1세트로 5세트) 그리고 스트레칭으로 운동을 마칩니다. 은근히 거리가 늘어나는 재미가 있네요 ㅎㅎ
다들 즐겁게 운동해봐요. 그럼이만.