다이어트게에 어울리는 내용은 아니려나요 ㅠㅠ



제가 자세가 안좋아서 거북목에 굽은 등을 가지고 있구요

여자치고 승모근도 크고 딱딱해요 다들 만지면 돌 같다고 해요.

어깨 양 옆으로만 튀어나온게 아니라 목 뒤에

등이랑 이어진 부분도 가자미 같이 튀어나왔어요



원래도 편두통이 잦아 병원을 갔더니

승모근이랑 목쪽이 뭉침이 심하다고 근육 풀어주는

주사를 놔주셨고 그러고 한참은 두통없이 괜찮았는데... 잠깐이었어요



그 뒤로 스트레칭을 해주면서 어깨랑 목 쪽을 풀어주고 있는데

스트레칭만 했다하면 어깨부터 목에 통증이오고

편두통으로 번져요 .... 지금도 앉아있다가 목 스트레칭을

간단히 해줬는데 두통을 물론이고 미슥거리기까지해요

신경이 계속 눌리는 느낌이 이런 느낌일까요 ㅠ



스스로 목이랑 어깨를 습관적으로 주물러봐도 뭉치는건 풀리지도 않고

안마카페 같은데를 가면 마사지 해주는 분이 심하다고 하는데

일단 건들면 얼마못가 편두통이 오니까 건들고 싶지 않아요

그냥 이대로 굳어버린채로 사는게 제일 속 편하다 싶어요.

제 스트레칭 방법이 잘못된건지... 뭔지...



아예 목 스트레칭을 안하고 놔두면 뻣뻣하고 딱딱하긴 해도

당장은 아프지 않으니 ... 안하는게 나을까요 ㅠ 매번 병원에서

주사를 맞을 수도 없고...참 두통 때문에 일상생활이 불편해요