안녕하세요 
운동을 시작햇습니다 
지금 175/90쯤 되네요 전역하고 술을 거의 살다싶이 먹느라 일년안돼서 20키로가 쪄버렷어요 ㅜㅜ 
그래서 평생 안하던 운동을 시작햇습니다!
근데 제가 집안에서 치킨집을해서 밤에 헬스를 다닐 형편이 안되고요 ㅜㅜ 
낮에 그냥 운동장가서 삼십분쯤 달리고 힘들면 걷다가 또달리고 하고잇어요 근데 이렇게해도 수분만 빠진다고 하시는 분들도많고ㅜㅜ 달리고나서 팔굽혀펴기나 그런거 해볼려고하는데요
먹는거는 점심에 엄마가 해주신 밥먹고 저녁에는 요거트 같은거 조금 먹습니다!!
근육질몸까지는 안바래요 ㅜㅜ 그냥 얼굴살 뱃살 다리살 살들을 없애고 싶어요 ㅜㅜ 
도움바랍니다!! 
운동이랑은 담쌓고 살아서 ㅜㅜ 
군대 다닐때는 3키로뛰기 1급 팔굽 윗몸일으키기 2,3급이엿어요 근데 지금 살찌고나니 반도 못하겟네요
맨몸운동 하신분들 보니까 다 마르셧다가 근육질이 되셧더라고요 
저처럼 뚱띠한테 어울리는 운동 없을까요?? 맨몸으로요!! 
글을 잘쓰지못해 허둥지둥대서 죄송합니다 ㅜㅜ