스쿼트 하는 날입니다. 
제가 들었던 최대 중량의 60%정도의 무게로 고반복(?)하면서 자세를 점검했습니다. 
 스스로 느끼기에 올라오면서 오른쪽에 힘이 더 실리네요. 
왼쪽은 발앞쪽으로 일어나려하구요. 
이런 문제점을 고치려 노력했습니다. 1년의 시긴이 긴지 쉽지는 않네요.  
무게를 올리는게 중요한게 아니니 천천히 자세도 점검해야겠습니다. 

  
 *토우터치 스쿼트는 toe touch to squat( https://youtu.be/t6P0-EOz-bg)를 대체 표기한 것입니다.
** 바벨프론트 스쿼트는 zercher squat( https://youtu.be/vpy4ADmlo1E)를 대신 표기한 것입니다