오늘은 일찍 퇴근한 관계로 운동도 일찍 시작합니다  날이 조금 덥긴하지만 뭐 언제는 안그랬습니까? 무시하고 달리기를 시작합니다. 달리기가 끝나고 보니 10km를 뛰었군요. 1시간 17분. 저번 주 금요일의 기록이 8.5km에 1시간 13분.

조금씩 빨라지고 있긴 하군요. 좋은 앱을 추천해주신 루루아빠님(닉언죄)께 감사드립니다. 뭘 하든 기록관리를 하다보면 조금더 힘이 나는 것 같습니다.

해가지기 시작하니 선선해지는 것 같군요. 구름이 있어 그런가??? 어쨌든 처음에 더웠지만 갈수록 시원한 바람도 불고 달리기도 그렇게 어렵진 않은 것 같습니다. 

1km 최고속도 5분,5km 최고속도 33분,10km최고속도 1시간 17분. 10km를 60분 내로 달리는 날이 오겠죠??? 다들 힘내시고 즐거운 운동하셔요