03:00~
풀업 20x12
불가리안백 로우
불가리안백 스윙
크런치 사이드크런치 레그레이즈 150
러닝 30분
스트레칭

어제부터 날씨가 덜 습하고 쪼오금 선선해졌네양!
아침 저녁 러닝하기 딱 좋은거같아요:)
내일 하루만 더 보내면 이번주 주말이 옵니당!! 모두들 조금만 더 힘내시고 건강하고 즐겁고 행복하게 득근하세양!
 

오늘의 노래는 기분좋게
이선희 - 이뻐 이뻐